本來就很想學游水, 終於今年秋年可以實行了, 報了工聯會的成人游泳初班. 於前天9月15日上了第一課。

當天剛好是巨爵8號波除下的下午, 未上課之前都還不知道是否會如常上課, 但是到了下午6點都仍然下著大雨, 心想著歸家吃飯還是再等一下. 在好運中心徘徊了幾趟, 又到了馬會去買六合彩, 正好有一千六百萬的jackpot, 又在game 舖睇下game剛剛出了need for speed shift同dirt2, 前著都有玩過下上集, 其實是集集都有玩過 ^^, 後者玩過試玩都不錯, 但係唔係咁值得我去買, 都係等二手好。

為什麼會在好運呢, 因為公司在火炭最就近的上課地點就是這裏, 時間比較充足. 但是缺點是離火車站比較遠, 上課後回家還真累的啊...

幸運的是我等了一會, 七點左右開始停雨了, 真好呀.................
急不及待就立即行過去, 免得又再下大雨. 行到沙田體育館外, 又有點急走了進去交水費. 沙田體育館還真有點舊, 比我家附近的和興舊很多, 洗手間很很暗比較偏僻. 但是不管了, 交完水費走人.

去到泳池門口, 下了半閘, 又貼著雷暴警告生效, 心想:會不會取消呢, 都係打去工聯會問下好d.
結果係照常, 咁我唯有繼續等, 我在網上看了要早15分鐘到達否則要自已俾入場費。 交得學費緊係唔會比入場費啦!

泳池 每天開放有3節, 頭兩節不記得是什麼時間, 大概是早上及中午, 晚上是7:30開始, 所以開始聚集了一些等入場的人, 有老有嫩. 有一些是等人的, 有一些是等入場, 有一些是等待上堂(包括我).
等到7:25都沒看到有什麼工聯會的人出現, 就走進入場處問人, 會案是「我們是康文署的, 不清楚喎, 有問下d實蕉啦」, 吃了一記悶棍, 但我大氣沒所謂. 立即去問真蕉, 佢話人未到等下先, 多數冇咁早。 咁唯有等下... 等下... 7點半了好像都沒什麼, 很多人已經入場剩下2堆人, 一堆在派表格, 我用裝作若無其事走到旁邊看一下, 又不是工聯會的東西, 唉... 再走到另一堆旁邊看, 看到有個男人手持工聯會收據, 我就知道我找對了。yeah!

原來那個就是教練...跟著我們一班同學就跟著入場換衫. 我一早想的事終於發生了, 就是locker要用5蚊大餅, 結果又要走出換衣間去換...
換好了按旨示到了跳水池旁的橙柱集合, 因為要換錢關係, 所以我是最後一個的. 而且戴上了泳鏡後視力得七八成左右, 還真難受啊. 集合後就開始做熱身, 說明上堂的要點包括上課安排, 原來只要泳池開, 就會上堂. 雷暴警告是阻不了的, 因為每個泳池會按天氣情況決定是否關閉. 這又很有道理喎, 對面海行雷又關沙田咩事呢. 仲有集合時間不用太早, 在7:30左右到7:35入場, 趕不及要自己俾錢入.

我們立即就開始下水上課, 雖然天上下著雨但沒影響到上課的心情, 反正都是濕的.
我們這個課程先學兩個泳式, 自由式 及蛙式, 現在是先學自由式。
一開始先叫我們試一下用下爬碰一下水面, 跟著口, 眼, 到整個頭(當然是閉氣啦). 我本來以為我很怕水, 但又沒有很怕, 這點我覺得自己幾勁。
然後就學水中呼氣同換氣, 大力吸一啖閉氣到水中用鼻及嘴一起噴出。動作要大要誇, 細的話反而難控制。上水吸氣, 下水閉氣, 就是這樣換氣, 要有節奏.
下一步是熟習一下水的浮力, 雙前臂貼池邊, 放鬆身體, 身體會自動浮起, 但浮力因人而異, 一般女性會浮一點. 再進一步是結合閉氣+浮力, 雙手伸直, 閉氣. 完成後再加一個動作, 中水中噴氣.
之後是試一下伸直雙手後閉氣離開池邊, 雙手90度向前撥, 身體會自然垂直。
最後是這堂最後一個動作, 是結集之前的動作.
不再用池邊, 伸直雙手, 吸氣, 向前輕彈一下, 閉氣, 在水中飄浮一短距離(你能閉氣多久就飄多久), 雙手90度向前撥, 身體會自然垂直。重覆動作, 游了一個堂。
第一堂就這樣完結了。
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  • NERO
  • 很久才來看一看, 回想當時還真認真. 除了以上的一課, 跟著的一年夏季參加了改良班, 最特別是miss教的, 學會了自由式(但係都是不好), 蛙式, 還有入門的背泳...這個lesson應該會暫時完結.
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